이것저것 이야기

마라톤은 많은 사람들에게 건강하고 활력적인 운동으로 알려져 있습니다. 그러나 장거리를 달리는 동안 발생할 수 있는 다양한 부상에 대한 인식과 대비가 중요합니다. 이를 위해 마라톤을 준비하는 동안 부상을 예방하고 대비하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 신족부통증 (Shin Splints) 마라톤을 달리는 동안 발생할 수 있는 주요 부상 중 하나는 신족부통증입니다. 이는 족저근막과 정강이 사이의 조직에 염증이 발생하는 것을 의미합니다. 주로 잘못된 신발 착용이나 너무 급진적인 훈련에 의해 발생할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해 적절한 신발을 착용하고 훈련을 시작할 때 점진적으로 거리를 늘려가는 것이 중요합니다. 2. 무릎 부상 다음으로, 무릎 부상도 주의해야 할 부분입니다. 장거리를 뛰는 동안 무릎에 ..

집결시간 및 장소 일정 : 2023년 9월 3일(일) ㆍ출발 09:00분 장소 : 홍성군 홍주종합경기장 주차 : 운동장 주변 주차장이용 탈의실 및 물품보관소 운영 대회 당일 탈의실 및 물품 보관소를운영합니다. 단, 귀중품은 각자 보관해 분실 시 피해보상을 하지 않으니 이점 유의 하십시오. 출발 출발시간은 09:00분 하프코스부터 10분간격으로 출발하니 출발시간을 숙지하여 주시고 출발 1시간 전에 도착하여 안내자의 지도에 따라 주시길 바랍니다. 지참하신 물품을 보관하신 후 08시 20분까지 간편한 복장으로 기록용 칩이 부착된 번호표를 다시 한번 확인하시고 대회장인 운동장으로 집결해 주십시오. 안내방송에 따라 출발대기선으로 질서 있게 이동해주시고 사회자의 안내와 심판의 지시에 따라 종목별로 각각 출발하시게 ..

참가자 건강상태 고려 최근 각종 대회에서 부상은 물론, 사망자가 속출하고 있습니다. 참가자는 반드시 본인의 건강상태를 고려하여 참가하시기 바랍니다. 대회 도중 발생하는 모든 위급사항은 코스에 배치된 진행요원에게 통보하여 조치를 받으시기 바랍니다. 참가자 본인의 평소 건강상태를 고려하시어 심장질환과 같은 신체상의 질병이 있을 경우대회 참가를 삼가해 주십시오. 경기도중 신체상의 이상증후가 발생될 경우는 레이스를 중단하시고 주최측이 준비한 의무차 혹은 회수차에 탑승 바랍니다. 주최측의 안내를 거부하거나 구간별로 교통통제 해제 이후에 발생되는 안전사고는 주최측이 책임을 지지 않습니다. 경기도중 발생하는 위급 환자에 대하여 추최측은 보호자의 동의 없이 수술 할 수 있습니다. 주최측은 경기중 발생한 부상 및 사고 ..

안녕하세요. 이번시간에는 걸으면서 돈을 버는 앱테크 디런 D-RUN에 대해서 알아보겠습니다. 동아일보사에서 이번에 새롭게 출시한 NFT 어플이랍니다. 우선 소개 드리겠습니다. 1)동아닷컴에서 전국 러너들을 위한 러닝 멤버십을 출시 2)멤버십 구매 시 동아마라톤과 연계된 다양한 혜택 이용 가능, 특히 2023년 3월19일 서울마라톤 참가비 전액 페이백(완주 시) 3)그리고 동아닷컴에서 신규 출시한 D-RUN이라는 소셜 러닝 앱에 장착할 수 있는 아이템을 무료로 증정 4)해당 아이템을 D-RUN 앱에 장착하고 달리면 리워드 발생(캐시워크 유사 기능)이 UP! 5)구매 시 서포터즈 레퍼럴 코드를 입력하면 5% 할인 혜택 적용, 구매를 원하시는 분은 인스타그램 @drun.official 프로필 링크 혹은 d-r..

대회명 제7회 시즌오픈레이스  대회일시 2020년 1월 12일(일) 오후 2시 출발  집합시간 2020년 1월 12일(일) 오후 1시 집결  장소 한강시민공원 잠실지구 청소년광장 (잠실 종합운동장 나들목/굴다리/ 앞)  코스 잠실 한강시민공원 청소년광장 ~ 강동대교 방향  참가구분 하프(21.0975km), 10km, 5km  모집인원 선착순 마감  참가비 하프코스 : 25,000원 10km코스 : 20,000원 5km코스 : 15,000원 ※ 무통장입금시 무료영화관람티켓 추가 증정  기념품 공식기념품 : 여행용폴딩가방+마라톤벨트 ※ 단체인원이 20명 이상일 경우 : 부스1동+현수막 제공 ※ 단체신청은 2인이상 가능합니다.  참가자격신체건강한 남녀  접수기간2019년 11월 ~ 선착순 ..

접수기간 :2019년 12월 24일(화) 오후 6시까지접수방법: 인터넷으로만 접수 ( www.ysmarathon.co.kr) ※ 기타 사항은 인터넷 게시판으로 문의 ※ 당일 현장접수 가능 종 목:풀코스, 하프코스(21.0975km), 10km, 5km 종목 참가비 풀코스35,000원 하프30,000원 10km30,000원 5km10,000원  입금확인은 입금 다음날부터 가능 ( 접수 마감일까지 미입금시 자동 접수 취소 ) ※ 본인 실수로 인해 입금 확인이 되지 않을 경우 , 참가 불가 (10% 공제 후 환불 ) 반드시 신청자 본인 명의 입금 ( 단체는 입금자명에 단체명 표기해 입금 ) 단체(2인 이상)는 단체명으로 입금해주십시오. 공식 접수마감 이후 취소나 종목 변경 불가 ( 연장접수기간 취소 및..

대회일정 ◆ 참가신청 접수 · 신청기간 : 2019년 12월 20일(금) 오후 4시까지 · 신청방법 : 인터넷 접수 : 홈페이지 ※ 접수는 인터넷 홈페이지 혹은 팩스로만 가능합니다 . (전화 유선상으로는 불가능합니다 ) ※ 민원은 홈페이지 게시판을 통해 올려주시기 바랍니다 . 잦은 전화 및 통화가 길어질 경우 다른 접수자의 민원을 처리하기가 어렵습니다 . 대회요강 ◆ 대회개요 · 일 시 : 2020년 1월 1일(화) 오전9시 출발 · 장 소 : 여의도 서울색공원 (마포대교 아래) · 종 목 : Full, Half, 10km, 5km · 주 최 : 영등포신문 · 주 관 : 대한직장인체육회 · 후 원 : 모두투어 ◆ 종목 종목 출발시간 완주제한시간 참가대상 풀코스 09:00 5시간 신체 건강한 남,여 하프코..

1. 대회요강 ☞ 일시:2019년 12월 29일(일) 출발 : 오전10시 ☞ 장소:대전 엑스포 남문 광장 갑천변 잔디 (엑스포 다리 밑) ☞ 주최:전국마라톤협회 ☞ 협력:월드런(world run), 삼익전자(주), 마라톤유황크림, 전마협페이싱팀 2. 참가종목 구 분종 목참가금기 념 품제한시간비 고무료무료 (10km)무료배번호,경품권, 간식2시간칩사용안함무료 (Half)무료배번호,경품권, 간식3시간칩사용안함선택 선택 ( 10km )10,000원배번호, 경품권, 간식 기록칩, 기록증, 완주메달, 양말2시간칩사용선택 ( Half )10,000원배번호, 경품권, 간식 기록칩, 기록증, 완주메달, 양말3시간칩사용◈ 시상은 칩사용하는 선택 종목에 한하여 시상됩니다. ◈ 기록증은 선택종목에 한하여 제공됩니다. (기록..

대회일정 2019-12-25(수) Full 코스 오전 08:00 출발 Half, 10km, 5km 오전 09:00 출발 대회요강 ◆ 대회명 2019 크리스마스 마라톤대회 ◆ 대회개요 · 일 시 : 2019년 12월 25일(수) · 장 소 : 안양천 신정교 일원 ◆ 종목 종목 출발시간 완주제한시간 참가대상 풀코스 08:00 5시간 신체 건강한 남,녀 하프코스 09:00 3시간 10km 09:00 2시간 5km 09:00 1시간 출발시각 30분 전까지 집결 ◆ 지급품 배번호, 양말, 완주메달, 기록증(현장배부) ​ ​ ◆ 먹거리​ 완주후 따뜻한 떡국^^ ◆ 참가신청 접수 · 신청기간 : 2019년 10월 22일 ~ 12월 16일 · 신청자격 : 신체 건강한 남, 여 누구나 · 신청방법 : 홈페이지（www.m..

대회일정 2019-12-21(토) Full 코스 오전 08:00 출발 Half, 10km, 5km 오전 09:00 출발 대회요강 ◆ 대회명 2019 동지마라톤대회 ◆ 대회개요 · 일 시 : 2019년 12월 21일(토) · 장 소 : 신정교 옆 (문래동) 영롱1축구장 ◆ 종목 종목 출발시간 완주제한시간 풀코스 08:00 5시간 하프코스 09:00 3시간 10km 09:00 2시간 5km 09:00 1시간 출발시각 30분 전까지 집결 ◆ 지급품 배번호, 양말, 완주메달, 기록증(현장배부) ​ ​ ◆ 먹거리​ 완주후 따뜻한 떡국^^ ◆ 참가신청 접수 · 신청기간 : 2019년 10월 22일 ~ 12월 11일 · 신청자격 : 신체 건강한 남, 여 누구나 · 신청방법 : 홈페이지 （www.marathontv.c..